薬剤師にもう疲れた方へ　ストレスを減らす４つの対策

薬剤師として働きはじめて、このように疲れたと思う方は意外と多いです。

実際、私も薬剤師として働きはじめたときに、薬剤師の仕事に疲れてきてやる気がなくなったことがあります。

私の場合は、転職することによって、「年収」「職場環境」「人間関係」が変わり、薬剤師として働くことにやる気も出てきました。

断言しておきますが、薬剤師は会社次第で、天国にも地獄にもなる職業です。

自分の人生なので、しっかりいい会社を見極めましょうね。

結論は以下の通りです。

薬剤師に疲れすぎて、薬剤師自体が嫌になってしまうこともありますよね。

しかし、辞めたいと思って勢いで辞めてしまうと、後悔してしまう可能性が高いです。

なぜなら、薬剤師は本当はとてもやりがいがある仕事であり、職場の環境に大きく左右されるからです。

勢いで辞めてしまう前に、まずは辞めたいと思っている理由を明確にし、辞めるべきかどうか考えることがおすすめです。

「薬剤師にならなきゃよかった」と考えている方は、「薬剤師にならなきゃよかったと感じる人がするべき対策５選」をあわせてご覧ください。

転職するなら1人でせずに転職エージェントを活用することがおすすめです。

求人数	公開求人数42,000件以上
対応のはやさ
条件交渉力
主な特徴	地域密着型エージェント。希望条件をヒアリングしてほしい方にオススメ

＼現場のリアルな情報を知りたい方はおすすめ／

ファルマスタッフに登録してみる

✔︎転職満足度96.5％
✔︎公開求人数

※1　日本マーケティングリサーチ機構調べ（調査つき：2019年7月）
※2　お客様満足度アンケート（2018年7月25日～2018年8月22日実施）

※1　日本マーケティングリサーチ機構調べ（調査つき：2019年7月）
※2　お客様満足度アンケート（2018年7月25日～2018年8月22日実施）

求人数	公開求人数18,000件以上
対応のはやさ
条件交渉力
主な特徴	転職相談や面接対策を手厚くしてほしい方向け

＼自分に合っている職場を知りたい方はおすすめ／

お仕事ラボに登録してみる

求人数	公開求人数33,000件以上
対応のはやさ
条件交渉力
主な特徴	オファーシステムで求人会社からのオファーを待つことができる。

＼中小の調剤薬局・病院で働きたい方はおすすめ／

２番目に古い薬剤師転職サイト『ファゲット』

薬剤師に疲れたと感じてしまう5つの理由

薬剤師に疲れたと感じてしまう理由は以下の５つです。

どれもよく当てはまるので、注意が必要ですね。

業務量と給料が見合っていない

薬剤師として働いている人の中で、業務量が多いがその割に給料が低い人がいます。

たとえ、業務量が多くても、それだけの報酬があれば問題ないかもしれません。

しかし、ただただ業務量が多く、十分な報酬がない場合は、いずれ心身に支障をきたし、「疲れた」と働く気力がなくなってしまいます。

また、薬剤師は役職手当がないと、なかなか業務成果を給料に反映することが難しいです。

こうした業務量と給料のバランスがしっかりした職場で薬剤師のあなたは働くべきです。

特に、「薬剤師の仕事はどこも同じだ」と考えている方は、損をしている可能性がありますので注意です。

残業や休日出勤が多くて休みがない

薬剤師は、職場によって残業や休日出勤が多いことがあります。

残業や休日出勤が多いと、以下のようなデメリットがあり、「疲れた」と感じやすいです。

職場によっては、当日いきなり残業や休日出勤を求められることもあります。

残業や休日出勤が多いと、心身ともに疲れが溜まってしまい、どこかで体を壊してしまいます。

人手不足で毎日忙しすぎる

薬剤師の職場は、人手不足である場合が多いです。

そのため、忙しくても今いる人数でなんとかしなくてはいけません。

忙しすぎて余裕がなくなると、「疲れた」とより感じやすくなります。

また、薬剤師の少ない職場では、何かあっても代わりの人がいません。

プライベートで何か問題があったときに代わりがいなくて働かなくてはいけない状況が、薬剤師に疲れたと感じてしまう原因にもなりかねません。


人手不足の職場は避けて働く方がいいですね。

薬剤師としてやりたいことができていない

薬剤師としてやりたいことができていない場合にも、薬剤師として働くことに疲れたと感じてしまいます。

たとえ、年収といった待遇や人間関係が良くても、薬剤師としての仕事自体にやりがいがないと現状に不満がでてきます。

不満があるまま働いていると、「疲れた」「やる気がでない」といったことにつながってしまいます。

職場の人間関係が最悪

薬剤師は閉鎖的な職場の場合が多く、人間関係がしんどいケースが多いです。

特に、上司と合わないと「人間関係に疲れた」と感じてしまいやすいです。

ひどい場合は、パワハラが起きているケースがあります。

薬剤師の職場は、同じ人と長時間過ごさないといけないので、人間関係が最悪だと、心身ともに疲れたと感じてしまいます。

薬剤師が疲れたと思ったときの４つの対処法

長期休暇をとって頭の中を整理する

薬剤師が疲れたと思ったときの対処法の１つは、「 長期休暇をとって頭の中を整理する」です。

仕事で疲れたときは、1度仕事のことを考えないでいいくらい長期休暇を取ることをおすすめします。

具体的には、自分の趣味に没頭するのもいいですし、旅行に出かけることや家族や友人と過ごしてみるのもいいですよね。

ただし、2日間程度は、今後のことや仕事環境の改善点を考えましょう。

• 今の職場で働き続けるべきなのか
• 職場の改善点はあるのか
• どうしても解決できないことがあるのか

などは押さえておくといいでしょう。

長期休暇で「リフレッシュ」と「頭の中の整理」を整理しておくと、休暇後、働き始めても目的意識があるので、前向きに働くことができます。

職場の環境を変えるように働きかける

薬剤師が疲れたと思ったときの対処法の１つは、「職場の環境を変えるように働きかける」です。

趣味に没頭したり、長期で旅行に出掛けてリフレッシュしても、根本の原因を解決しないと、同じことで疲れてしまいます。

大切なことは、職場の環境を理想の環境へと変える努力です。

例えば、残業が多い場合は、より効率的な仕組みを考えたり、上司に人員を増やしてもらったりするのも１つの方法です。

特に、あなた自身が「疲れた」と感じる理由を言語化することが重要です。

なぜなら疲れる理由を言語化できなければ、結果同じことで疲れたと感じてしまうからです。

休職して仕事から離れる

薬剤師が疲れたと思ったときの対処法の１つは、「休職して仕事から離れる」です。

長期休暇をとって頭の中を整理しても、職場の環境を変えるように働きかけても、どうしてもうまくいかない場合もあります。

そういった場合は、休職して薬剤師という仕事から離れるのも１つの方法です。

自分が辞めてしまうと会社が大変なことになると思うかもしれませんが、大丈夫です。

会社はそもそも、誰がいてもいなくても回る仕組みを作らないといけないからです。

しかも、会社がどうこうよりもあなたの健康の方がとても大切です。

手遅れになる前に、疲れたと感じているなら一度仕事から離れることを考えてみるのもいいでしょう。

ほかの職場へ転職する

先ほどの３つの解決法がどれもあなたに合わない・できそうにないなら、「ほかの職場への転職を考えること」がおすすめです。

実は、薬剤師という同じ職業でも、職場によって大きく違います。

例えば、福利厚生や待遇の良さ、人間関係など真逆と言ってもいいくらいの環境だったという場合もあります。

心身ともに疲れた状態が続けば、薬剤師の仕事そのものが嫌になってしまいますよね。

そこで、次から転職活動を始めるときに押さえておきたいポイントについて解説しますね。

転職活動を始めるときに押さえておきたい３つのポイント

転職先で同じことを繰り返さないように、転職活動を始めるときに押さえておきたいポイントは以下の３つです。

順番に解説していきますね。

疲れたと感じた理由を明確にする

１つ目のポイントは、「疲れたと感じた理由を明確にする」です。

なぜなら、疲れた理由が明確でないと、転職できたとしても「同じことで疲れた」と感じてしまうからです。

例えば、どんな状況だと疲れるのか、どんな人と働くと疲れるのか、労働時間がどれくらいだと滅入ってしまうのかなどです。

好きは抽象的、嫌いは具体的と言われるように、嫌だと感じる理由を明確にして、解決できる転職先を探しましょうね。

今の職場を転職すべきかを判断する

２つ目のポイントは、「今の職場を転職すべきかを判断する」です。

理由は、意外と今の職場で解決できる可能性があるからです。

特に以下のような方は、転職すべきか慎重に判断した方がいいです。

転職は、あなたの年収、職場環境、人間関係を全て変えることができる切り札のような方法です。

しかし、切り札を出すタイミングを誤ると、転職に失敗して繰り返すことになります。

まずは、現在の職場で解決できるかどうかを考えてから転職に踏み切りましょうね。

薬剤師専門の転職エージェントに相談する

転職活動を1人で全てするのは、意外と大変です。

実際、転職活動のスケジュールは以下のようになります。

もちろん必ず採用されるわけではないので、不採用なら求人探しから繰り返すことになります。

やっと採用されたとなっても、条件が合わない場合に条件交渉をする必要もありますよね。

このように、1人だけで転職活動するのはとても大変です。

おすすめは、薬剤師専門の転職エージェントを活用することです。

転職エージェントは、もちろん上記の転職活動をサポートしてくれます。


転職エージェントの登録時期は以下のタイミングが良いですね。

転職エージェントは、あなたの希望に合った会社を提案してくれたり、職場の雰囲気を教えてくれたり、細かい条件交渉を代わりにしてくれるので、心強い味方になってくれます。

しかし、転職エージェントの中には、適当に転職させてくる会社があるので注意が必要です。

転職エージェントの会社もたくさんあって迷うと思いますので、おすすめの転職エージェントを３つ紹介しておきます。

求人数	公開求人数42,000件以上
対応のはやさ
条件交渉力
主な特徴	地域密着型エージェント。希望条件をヒアリングしてほしい方にオススメ

＼現場のリアルな情報を知りたい方はおすすめ／

ファルマスタッフに登録してみる

✔︎転職満足度96.5％
✔︎公開求人数

※1　日本マーケティングリサーチ機構調べ（調査つき：2019年7月）
※2　お客様満足度アンケート（2018年7月25日～2018年8月22日実施）

※1　日本マーケティングリサーチ機構調べ（調査つき：2019年7月）
※2　お客様満足度アンケート（2018年7月25日～2018年8月22日実施）

求人数	公開求人数18,000件以上
対応のはやさ
条件交渉力
主な特徴	転職相談や面接対策を手厚くしてほしい方向け

＼自分に合っている職場を知りたい方はおすすめ／

お仕事ラボに登録してみる

求人数	公開求人数33,000件以上
対応のはやさ
条件交渉力
主な特徴	オファーシステムで求人会社からのオファーを待つことができる。

＼中小の調剤薬局・病院で働きたい方はおすすめ／

２番目に古い薬剤師転職サイト『ファゲット』

より詳しく知りたい方は、「【徹底比較】オススメ薬剤師転職サイト３選を実際に利用した薬剤師が解説」を参考にしてください。

まとめ：薬剤師に疲れたら一度頭の中を整理しよう

いかがだったでしょうか。

今回は、薬剤師に疲れたと感じてしまう5つの理由と、薬剤師が疲れたと思ったときの４つの対処法について解説しました。

薬剤師といっても、働く環境や業務内容は多種多様です。

その中で、自分に合わない環境に居続けると、遅かれ早かれ「もう疲れた」と感じてしまうでしょう

薬剤師に疲れた時は、悪循環に陥る前に、対処することが大事です。

長期休暇で頭の中を整理したり、職場の環境を変えようと働きかけてみましょうね。

それでも疲れを感じる場合は、一度休職して仕事から離れるか思い切って転職して新たな環境で働いてみることも必要かもしれません。

転職活動をする場合は、転職エージェントを活用しましょう。

人生右肩上がりにしていきましょうね！またね！